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コラムColumn

頭部

頭痛について (2012/9/2のBlogより)

月も変わり暦の上では秋になりましたが、まだまだ暑い日が続いています。

さらに台風の影響等で気温・気圧・湿度等が変わりやすいせいか、体がだるくて重くなったり、節々(関節)が痛んだり、体調を崩しやすい時期です。自己治癒力を高め健康な状態を維持するため、十分な栄養接種と休養、水分の補給、体を冷やさないこと、あと適度な運動も必要です。日常のちょっとした心掛けでがんばっている自分の体をいたわりましょう。

ヘッド
船橋市の整体&リラクゼーションサロンシレンシオ新船橋リラクゼーションのメニューの一つである“ヘッド”をご紹介します。首や肩こりの方には、ボディで首・肩・肩甲骨周りをじっくりとほぐし、ヘッドで頭の筋肉やつぼを刺激していくとさらに効果的で、肩こりだけではなく頭もすっきりした、と大好評です。


頭蓋骨は一つでできているとイメージしがちですが、頭部には全部で15種23個の骨があり、脳を守る脳頭蓋と呼吸器・消化器系の入り口で眼を収める顔面頭蓋に分かれ、脳頭蓋は無対の前頭骨、後頭骨、蝶形骨、篩骨と有対の頭頂骨と側頭骨の8個からなり、それらは縫合(矢状縫合、冠状縫合、ラムダ縫合)と呼ばれる、骨と骨とがかみ合って密着する結合様式によって連結しています。体はあらゆる部分が筋肉と腱・骨・関節でつながっていて、そのバランスが崩れてしまったときに凝りや痛みとして表面化します。首・肩こりについてはまた機会を改めようと思いますが、頭・首・肩は連結しているため、当然ながらお互いに影響を及ぼしあいます。また脳に近い分、その痛みや辛さも際立ってしまいます。

頭痛の主な要因として、偏頭痛と緊張性頭痛が挙げられます。

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偏頭痛は、頭の片側や両側でズキンズキンと脈打つように痛み、多くは吐き気を伴います。遺伝などの体質によることが多いと考えられ、様々なストレスに対して脳が過敏に反応して頭の血管が過度に拡張し、周りの神経を刺激したり炎症を起こすことで痛みが発生するようです。


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緊張性頭痛は、後頭部から首筋を中心に頭全体が締め付けられるような痛みが長時間続き、吐き気や嘔吐は伴いません。ストレスや同じ姿勢を続けることで肩や首の筋肉がこってしまう事で、付近の血管が過度に収縮し、神経が刺激されることで痛みが発生します。そして一度頭が痛みだすと、より筋肉や神経が緊張し、痛みが増幅するという悪循環が起こってしまいます。


両者は似ているようですが、偏頭痛の場合、血管の拡張が原因のため、マッサージや入浴・運動は血管の拡張を助長してしまうため、逆効果なことがあります。一方緊張性頭痛の場合は、基本的に首や肩のこりによって生じているので、筋肉を緩め血行を良くする整体リラクゼーションが効果的です。

話は戻りますが、首や肩がこると筋肉が収縮し、連結している頭の筋肉も下に下に引っ張られ、それにより頭全体が締め付けられ血行が悪くなります。眼精疲労や顔のむくみが気になる方には、フェイスやデコルテ(鎖骨周り)を重点的に施術も可能です。首・肩こりによる頭痛でお悩みの方は、ぜひ船橋市の整体&リラクゼーションサロンシレンシオ新船橋リラクゼーションの“ヘッド”をお試しくださいね。


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