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加齢について (2012/9/17のBlogより)

老化はなぜ起こるのでしょうか?

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数多くの学説はありますが、遺伝子であらかじめ決められた過程であるとする説と、様々な環境因子(酸素、栄養、放射線、温度、運動、ストレスなど)によって受けた障害や老廃物の蓄積によって起こるという説に大別されます。一般に65歳以上を高齢者という場合が多いですが、高齢者の生理機能の特徴として、以下の3項目が挙げられます。


@加齢変化は各機能ごとに異なる速度で進んでいく
A各々の個体差は高齢者になるほど増大する
B内部環境を一定に保とうとするホメオスタシス機構は安静時においては比較的よく保たれているが、環境の激変や激しい運動などに対応する調節機能は著しく低下している

年齢による変化の少ない一般的な知能や言語機能に較べ、運動機能や感覚機能、血液・循環機能等は確実に加齢により衰えます。特に生理機能の多くは20代前半にピークに達し、その後徐々に低下します。加齢は高齢者だけではなく、機能や個人による差はありますが、誰にでも訪れる自然の摂理なのです。

バランスの良い食事と十分な休養を摂り、適度な運動により体の柔軟性と筋力を保ち、加齢と上手に付き合いながら人生を健やかに送りたいものですね。ご自分ではなかなかケアができないという方は、ぜひ船橋市の整体&リラクゼーションサロンシレンシオ新船橋までお越しくださいね。


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